loader image

VIACTIV Vorbereitung

Gemeinsam mit der VIACTIV Krankenkasse wollen wir Euch auf dem Weg zum Halbmarathon begleiten. Hierbei sorgen wir durch spannende Challenges und Vorträge für extra Motivation und geben Euch ein Paar nützliche Tipps mit an die Hand.

Zur Vorbereitung auf den Rhein City Run bieten wir Euch spannende Vorträge von interessanten Referenten an.

Folgende Vorträge findet ihr bei uns im Programm:

  • 1. September: Norbert Winzen – Laufen fürs Gehirn
  • 13. September: Dr. Stefan Heidersdorf – Muskuläre Defizite bei Läufern
  • 6. Oktober: Daniel Harzbecker – Verletzungsvorbeugende Lauftechnik

Die Vorträge finden jeweils online um 19.00 Uhr statt. Im vorhinein ist eine Anmeldung erforderlich.

Hier geht’s zur Anmeldung!

Auf unsere Social Media Kanälen veranstalten wir in den kommenden Wochen Challenges zu folgenden Themen:

  • 8. – 14. August: Athletik
  • 22. – 28. August: Dehnen
  • 5. – 11. September: Entspannung

Bei den jeweiligen Challenges stellen wir euch verschiedene Übungen vor, die ihr in eure Vorbereitung einbauen könnt!

Folgt uns auf Facebook  oder Instagram, um mit dabei zu sein.

Am 10. & 11. September laden wir euch zu unserem virtuellen Vorbereitungslauf ein!

Testet euren Trainingsstand unter Wettkampfbedingungen über 10 km.

Im Nachgang bekommt ihr von uns eine Empfehlung für das optimale Pacing am Wettkampftag!

Hinweis: Die Anmeldung startet demnächst.